طرقنا الباب

طرقت باب الأسبوع السابع، راكضًا، في الأمس القريب. كان أحدًا مشمسًا لطيفًا، أهل إسطنبول وجدوا أنفسهم قرب الساحل، الجميع خرجوا ليستمتعوا بشمس ظهرت على عجل في بداية كانون الأول. ذهبت إلى الساحل قرب قصر بيلار بيك “سيد الأسياد” وهو قصر صغير جميل له ساحة ساحرة يرتادها أهل إسطنبول والزائرون لتناول الإفطار في الصباحات الهادئة، وربما لجولة في القصر الصيفيّ المطلّ على الخليج.

وجدت نفسي أثناء الركض مضطرًا لتغيير مساري كي أتجنب الازدحام، فكانت الطريق أصعب وأرهقت أكثر من أي مرّة، لكني تابعت وركضت قرابة نصف ساعة توقفت خلالها أقل من دقيقة بعد أن أنهيت طريقًا صاعدًا كادت روحي تزهق حين ركضته مرّتين كي أعود إلى مكان سيارتي، وأمشي لخمس دقائق أخيرة بعد إتمام جولة الركض.

كان لتغيير المكان أثر جيد عليّ، كما أنّ وجود أسماء معي هذه المرة أيضًا جعل الأمر أسهل وأكثر إمتاعًا.

جميع جولات الركض في الأسبوع السابع عبارة عن جولات من 25 دقيقة بدون توقّف، ويستمر الأمر كذلك حتى الأسبوع التاسع، حيث نتم الثلاثين دقيقة، وهي مدّة كافية تقريبًا لركض ما يقارب خمسة كيلومترات عند اتباع سرعة معينة. غير أنّ الهدف ليس المسافة، وإنما الوقت. 30 دقيقة في اليوم كافية لتذكّرك بأنّ لجسدك عليك حقًا.

 اركضوا تصحّوا واكتبوا حكاياتكم  الصغيرة، فالماشي يدرك ما لا يدركه من جلست به همّته، والراكض يدرك ما لا يدركه الماشي

كIMG_20141207_150633

فكرتان اثنتان على ”طرقنا الباب

  1. It is so cold and rainy this week here n Glasgow. No chance for running sadly. U r encouraging me and I am back now to some cycling in spite of the rainy weather. 10 minutes of cycling only to be honest but better than nothing!
    3 days so far🙂

    1. that’s amazing, it’s lovely that my posts are encouraging some people to take up, or get back to sports. A friend in Qatar now has started to fast walk and run a bit after reading the things I wrote. I’ll keep going and writing then🙂
      you should have an account here if you have time,
      https://healthunlocked.com/
      you can even find a running pal there, it’s a great forum to get some motivation, ask some experts and share stories.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s