Runner’s High

هل سمعت بنشوة الركض؟ أو نشوة العدّاء؟ هذا ما أصابني اليوم بعد أن انتهيت من الركض لمدة عشرين دقيقة  من دون انقطاع وبسرعة شبه ثابتة. لا يعدم الإنسان شيئًا ينجح فيه، كلّ ما في الأمر هو أن تخرج من بيتك قليلًا. تنظر إلى أماكن جديدة وتتعرف إلى طرق لم تكن تعرفها من قبل.

بدأت صباحًا، كان عندي درس في الثامنة مع صديق تركيّ في البيت، خرجت بعده إلى لحظة انتصار انتظرتها منذ أسبوع. ليس الأمر سهلًا كما قد يبدو لك، وليس صعبًا كذلك. كل ما في الأمر هو أنني لم أمارس الرياضة بشكل منتظم منذ سنوات طوال، تخللها تدخين وكسل وزيادة وزن وطعام كثير يسمن ويسمن ويسمن ويغني من جوع.

يوم الإثنين أبدأ أسبوعًا سادسًا من برنامج الركض هذا، وبعد إنجاز اليوم شعرت أنّ هذه الرياضة مناسبة لي. سهلة، غير مكلفة، نظيفة، غير مؤذية، ممتعة، تنعش الجسد والروح، تحمي القلب، تزيد من سماكة العظم، تطيل العمر، تقوّي جهاز التنفس، والمناعة، يقال إنها تحارب أنواع السرطان المختلفة، بالإضافة إلى أنّها حسب ما ثبت في كثير من الدراسات تنعكس إيجابيا على صحة الإنسان النفسية.

ركضة اليوم في حي برهانية وألتوني زادة
ركضة اليوم في حي برهانية وألتوني زادة

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s